다이어트 일기
02월 20일 (음식 1635kcal, 운동 207kcal)
근돼지
- 2016.02.19 11:14
- 28
- 0
아침식사 : 170kcal (10.40%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 170kcal |
점심식사 : 923kcal (56.45%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 457kcal (27.95%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 90g) | 21kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 150g) | 182kcal |
| [해태] 칼로리바란스 (1팩, 18g) | 78kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
간식 : 85kcal (5.20%)
| 조지아 오리지널 (1캔, 240ml) | 85kcal |
운동 : 207kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
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