다이어트 일기
05월 12일 (음식 1197kcal, 운동 470kcal)
jhleekkk
- 2020.05.14 21:42
- 114
- 0
다이어트 2일차!
어째 몸무게가 하나도 줄질 않는다 ㅠㅠ
역시 너무 많이 먹는건가...?
- 음식
- 운동
1197/ 1676
470/ 279
성공
(670)
아침식사 : 287kcal (23.98%)
8시 30분 떡볶이 & 삶은달걀 2개
| 떡볶이 | 151kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
오전 간식 : 135kcal (11.28%)
10:00 셀렉스 1팩
| [매일유업] 마시는 셀렉스 | 135kcal |
점심식사 : 368kcal (30.74%)
12시 닭가슴살 스테이크 도시락
| [허닭] 스테이크 도시락 매콤청양 닭가슴살 스테이크&할라피뇨 토마토 소스 | 275kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 154kcal (12.87%)
3시 오후간식 방울토마토 12알 하루견과 1봉지
| [GS25] 매일견과25 | 133kcal |
| 대추방울토마토 | 21kcal |
저녁식사 : 253kcal (21.14%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [GS25] 감동란 | 125kcal |
운동 : 470kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 요가 | 125kcal |
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