다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후
랭유우
- 2020.05.14 22:08
- 107
- 2
왜 운동후 닭가슴살이랑 야채듬뿍이랑 골고루 먹는데도 배가 고플까요...그렇다고 운동후 탄수화물을 섭취하면 안되는거죠..?
가슴살에 양상추에 당근에 토마토를 먹어도고프고
두부에 양상추에 오이에 브로콜리를 먹어도고프고
계란에 야채를또먹어도 고프고
저만그런가요..? 그렇다고 여샌 집에서 운동을 많이도안하고
짧고 굵게 30분만 하는데도 그러네요..
그렇다고 아침점심저녁을 안챙겨먹지않아요 듬뿍 든든히 챙겨먹습니다ㅜㅜ
해답좀 주세요ㅜㅜ
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55kg필달 운동직전에 드시는거에요?? 전 운동 한 두시간전에 간식겸저녁으로 먹거든요
저는 탄수화물 무조건먹어요... 운동전에도 먹는걸요 탄수화물 안먹으면 힘이안나요 ㅠㅠ 조금이라도 드세요