다이어트 일기
05월 14일 (음식 1567kcal, 운동 575kcal)
득근합시당
- 2020.05.15 00:34
- 89
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오늘은 몸이 무거워서 근력운동을 깔짝만대서 기록을 안했다. 앞으로 2분할로 웨이트를 해야겠다. 바빠서 밥도 제대로 못챙겨먹고 아쉬운 하루...ㅠ
- 음식
- 운동
1567/ 1640
575/ 273
성공
(375)
오전 간식 : 227kcal (14.49%)
| 바나나 | 167kcal |
| 상하치즈 짜지않고 고소한치즈 | 60kcal |
점심식사 : 871kcal (55.58%)
| 순댓국 | 536kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 145kcal (9.25%)
| [롯데리아] 소프트콘 | 145kcal |
저녁식사 : 310kcal (19.78%)
| 햄참치게맛살 샌드위치 | 310kcal |
야식 : 14kcal (0.89%)
| 몬스터 에너지 울트라 화이트 | 14kcal |
운동 : 575kcal
| 런닝머신 달리기 | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 450kcal |
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