다이어트 고민&질문
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1일1식 다이어트
15다이어터
- 2020.05.15 01:09
- 210
- 4
건강에 안좋은 다이어트인건 알지만 급하게 뺄 일이 생겨서 하루 한끼 배 안부르게 먹고 땅끄부부 운동 하고 있는 학생입니다 다이어트를 한지 3주가 다되어가는데요 체중변화도 없을 뿐더러 예정일에 생리도 안하고 눈바디 변화도 없는데 어떻게 된 걸까요 ㅠㅠ 식단은 밀가루 없는 식단 단백질도 앵간 있는 식단으로 하고 있규욧...ㅠㅠ 걷는것도 매일 5000보 정도 걷고 물도 2L이상 마십니당 개학이 얼마 남지 않았는데 어쩌면 좋을까요 ㅠ ㅅ ㅠ 생리 전이라 더 그런건지 모루게써요...
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저도 처음엔 좀 안빠지다가 계속 훅훅 빠지긴 하더라구요. 근데 먹으면 다시 요요오긴 해요. 전처럼 찌진 않았구요. 저도 다시 1일1식 시작했어요. 그치만 덜 극단적으로 하는게 요요 막는데 도움 되는거 같아요
저때 쓴 이후로 생리를 시작해서 끝나가고 있는데 빠지긴 하는 거 같더라구요.. 극단적이라는게 그 한끼도 별로 안먹는다는건가요??
아.. 말리고싶어요.... 저 이렇게 하고 5키로 쫙 빼고 바로 요요와서 오히려 전보다 더쪘어요ㅜㅜㅜ
근데 좀더 하면 빠지긴 빠져요.. 초반에만 안빠지구 1달 좀 지나 2달쯤 되면 갑자기 수수수ㅜ수숙 빠져서 다들 살빠졌다고 할정도로 빠집니다. 대신 저는 점심도 거의 안먹다시피;; 진짜 하루종일 먹은게 없다시피 안먹엇어요..ㅜ
근데 님은 꼭 요요 안오게 빠진 후에 더 잘 관리하시길ㅜ 몸도 많이 상하고 요요오면 전보다 더쪄요ㅜㅜㅜㅜㅜ
헉 저도 1일1식이 처음이 아니라서 관리 안하면 요요 올 걸 알아서 좀 더 조심하고 있어요 ㅠㅠㅠ 건강한 다이어트 법을 정확하게 모르겠기도 해여..ㅠㅠ 고등학생이라 학교 다니기 시작하면 병행을 못할 것 같아서 어떻게 해야 할지 모르겠네요..ㅠㅠ