면역력도 중요하니까
유산균 or 홍삼 or 비타민 같은거 챙기세요..^^

엘사처럼 네 감사해요 ~~♡ 글찮아도 이렇게 기운없으면 면연력 떨어지겠다... 생각들더라구요~

점심은 싸지고 다니기 귀찮고 구내식당도 맛없고매일 사먹다보니 맛도없고 질리고 해서 겸사겸사간단하게 싸가요. 그래서 퇴근후 저녁을 자꾸 많이 먹어지네요 2:4:2로먹는게 좋다던데 저는 2:2:4로 먹는거같아요 그래서 저녁운동 ㅋ
아! 영양제도시락도사서 저녁에 미리 하루분 챙겼놔요 안그러면 자꾸 깜빡깜빡 먹었는지 안먹었는지 기억이 안니더라구요

호르몬주스 한번 드셔보세요
중년여성다이어트에 좋다고해서 저도 20일 먹어보려구요. 케일이들어가서 색이 이쁜데 풀맛나요 ㅎㅎ 먹을만해요

인삼거북이 홀몬 쥬스는 어케 만드나요? 멀 넣어야되는겁니꽈? 진짜 모르는게 너무 많아서 죄송합돵.

인삼거북이 네 ~ 꼭 만들어볼께요 ^^ 저 풀맛나는거 완전 좋아해요^^;;

벨라전 인터넷이나 유튜브에 중년다이어트 검색하시면 엄지의제왕에 나왔던게 나오더라구요
안지현원장님이 자세히 설명도 해주세요
저양데로 넣으면 양이 너무 많아어 저는 조금씩 줄여서갈아 먹어요 구기자가루는 없어서 안넣어요 ㅎ 하나 사야할까봐요
젊어서처럼 굶지도 못하겠고 해서

인삼거북이 와우 대애박 친절한 설명.저도 해봐야겠어영.