150일 15kg감량
현재 66.2
nalssin1004
- 2020.05.15 15:13
- 114
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식이와 운동의 힘이란!
땅끄부부 1만보 걷기는 저녁에. 아침엔 공복 칼소폭운동. 1만보 오후운동후 등산1바퀴까지!
어제 대비 0.4킬로 빠짐.
오늘 점심때 무리하긴 했어도 다시 운동하고 힘내자!
저녁은 꼭 운동과 식이 선공해서 65킬로대를 내일 보고싶다♥
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