다이어트 일기
05월 13일 (음식 1054kcal, 운동 740kcal)
Seomimi
- 2020.05.15 17:01
- 160
- 0
이날은 친구랑 인바디 재러가기전에 점심을 떡볶이를 먹어버렸다... 인바디 재고 충격먹고 더 각성돼서 평소보다 운동을 많이 했다. 버스타면 10분 거리를 걸어가고 육상경기장에서 3바퀴를 돌았는데 워우 너무 힘들었고 더웠다. 낮에는 못할듯. 그리고 걷고 걷고 밤에는 공원 10바퀴 돌고 집가기전에 놀이터가서 혼자 운동했다. 또 집가서 티파니운동하고 캐시안벅지3번하고 다신트레이너로 복근운동하고 상체 운동을 열심히했다. 경도비만이라는 충격에^_^... 아니 내가 왜 경도비만이지?? 체중도 보통인데... 내장비만?? 모르겠다.
- 음식
- 운동
1054/ 1072
740/ 178
성공
(580)
아침식사 : 93kcal (8.82%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 957kcal (90.80%)
| 떡볶이 | 607kcal |
| 김말이튀김 | 248kcal |
| 고구마튀김 | 102kcal |
저녁식사 : 4kcal (0.38%)
| [데이앤] 곤약젤리 깔라만시 | 4kcal |
운동 : 740kcal
| 다노환골탈태 | 54kcal |
| 만보걷기 | 495kcal |
| 다신 | 121kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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