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다이어트 일기

05월 15일 (음식 986kcal, 운동 589kcal)

다신등급

jhleekkk
  • 2020.05.15 21:06
  • 99
  • 0

다이어트 5일차~

벌써부터 떡볶이가 너무너무 먹고 싶다 😭

  • 음식
  • 운동

986/ 1676

589/ 279

성공
(1000)

아침식사 : 285kcal (28.90%)

[요플레] 플레인 90kcal
삶은 달걀 68kcal
삶은계란흰자 34kcal
바나나 93kcal

점심식사 : 270kcal (27.38%)

곤약다섯가지나물밥&참치오믈렛 270kcal

오후 간식 : 201kcal (20.39%)

매일견과 20g 128kcal
거봉포도(g) 39kcal
방울토마토 12kcal
오렌지 22kcal

저녁식사 : 230kcal (23.33%)
삶은 달걀 68kcal
삶은 밤고구마 128kcal
삶은계란흰자 34kcal

운동 : 589kcal
스텝박스 36kcal
시티드로우 머신 28kcal
스탠딩 니업 15kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
체스트 플라이 40kcal
덤벨 레터럴레이즈 20kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
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