커뮤니티 - 다이어트 일기 - 05월 15일 (음식 1826kcal, 운동 334kcal)

다이어트 시작 6주차 41일

41일만에 처음 먹는 라면과 과자.. 달콤했지만 이번에 먹고 확실하게 느낀것은 생각보다 예전처럼 달콤하게 안느껴졌다. 인스턴트 입맛에서 완전히 벗어난 기분이다. 오늘 기억때문이라도 앞으로 치팅하고싶어도 안먹을것 같다ㅋㅋ 고기와 밥으로 치팅을 해야겠다ㅋㅋㅋㅋ 오늘 1주일 동안 쌓인 피곤때문에 운동도 안가고 푹쉬었더니 몸도 개운하고 좋은것 같다. 그래도 내일부터는 다시 빡운동 모드!!

다음주부터는 단백질 보충제 섭취예정이다. 운동방식에는 큰차이가 없겠지만 식습관에는 조금 변화를 줄 생각이다 체지방은 빼내면서 근력량은 유지하기!! 확실히 어렵긴 하지만 어떻게든 한달동안 노력해보고 결과를 지켜봐야겠다. 다음주도 화이팅!

음식
운동

1826/ 1640

334/ 273

실패
(125)

아침식사 : 955kcal (52.30%)

[세븐일레븐] 살코기동원참치라면	535kcal
[농심] 오징어집	420kcal

오전 간식 : 435kcal (23.82%)

[광동] 비타500	50kcal
[츄파춥스] 츄파춥스	43kcal
바나나	93kcal
[닥터유] 단백질바	249kcal

점심식사 : 186kcal (10.19%)

바나나	186kcal
[코카콜라] 씨그램	0kcal

저녁식사 : 250kcal (13.69%)

[하림] 닭가슴살 블랙페퍼

250kcal

운동 : 334kcal

만보걷기

334kcal

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