다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
땅끄부부
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- 2020.05.16 00:47
- 326
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땅끄부부 칼소폭 매운맛(29분13초짜리)은 몇칼로리나 소모 할까요? 기록하고 싶은데 가늠이 안돼서요!!
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이전에도 어떤 분이 물어보셔서 답해드렸는데요~ 네이버에 칼소폭 매운맛 칼로리치면 나옵니다:) 칼소폭 매운맛은 칼소폭 1보다 훨씬 소모 칼로리가 낮았는데영🙁 총 148 칼로리입니다
◈ 운동 순서 :
1. 제자리걷기 ➜ 20초 1회 0.67 kcal
2. 제자리뛰기 ➜ 20초 1회 1.67 kcal
3. 탭스텝&암레이즈 ➜ 40초 2회 3.33 kcal
4. 스쿼트&트위스트 ➜ 40초 2회 8 kcal
5. 업&다운포인트 ➜ 40초 2회 6.67 kcal
6. 플리에&핸드클랩 ➜ 40초 2회 9.33 kcal
7. 암워킹 ➜ 40초 2회 21.33 kcal
8. 점핑잭노점프 ➜ 40초 2회 4 kcal
9. 백익스텐션 ➜ 40초 2회 8 kcal
10. 슬로우버피 ➜ 40초 2회 10.67 kcal
11. 밸리니업 ➜ 40초 2회 8 kcal
12. 스쿼트&런지 ➜ 40초 2회 9.33 kcal
13. 점프&암폴드 ➜ 40초 2회 9 kcal
14. 롤리폴리 ➜ 40초 2회 8 kcal
15. 런지&니킥 ➜ 40초 2회 9.33 kcal
16. 스케이터홉스 ➜ 40초 2회 8 kcal
17. 쿨다운 ➜ 25초 1회 0.83 kcal
18. 전신스트레칭 ➜ 255초 1회 12.75 kcal
19. ACTIVEREST ➜ 10초 27회 9 kcal
(출처: 조비에르 블로그)
비슷한질문을 아래에서 봤었는데 350정도 된대요...네이버에 어떤분이 칼로리 계산해서 올려주신 분도 계시더라구요