다이어트 일기
02월 19일 (음식 905kcal, 운동 90kcal)
아자하자아자
- 2016.02.19 11:43
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아침식사 : 111kcal (12.27%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml) | 32kcal |
| [서울우유] 채다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
점심식사 : 246kcal (27.18%)
| 닭갈비 (1소접시, 150g) | 222kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 24kcal |
저녁식사 : 526kcal (58.12%)
| 보쌈 (1인분, 150g) | 450kcal |
| 절인배추 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
| 무생채 (1소접시, 40g) | 15kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
간식 : 22kcal (2.43%)
| 문어 (1회분, 30g) | 22kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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