다이어트 식단
05월 16일( 저녁식사 281kcal)
효오옹a
- 2020.05.16 18:28
- 102
- 0
- 저염식
고구마+양배추찜+샐러리+닭가슴살+살사소스
+🥗야채샐러드(드레싱x)
저녁 281kcal 20:05
탄수화물(11.1%) 35.97 / 325g
단백질(43.0%) 25.82 / 60g
지방(7.5%) 3.77/ 50g
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| 셀러리 (1회, 40g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1회, 90g) | 117kcal |
| [오뚜기] 칼로리를 줄인 마요네스 (1회, 15g) | 19kcal |
| 살사소스 (1종지, 60g) | 18kcal |
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