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다이어트 식단

05월 16일( 저녁식사 400kcal)

다신등급

옹나

  • 2020.05.16 19:32
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05월 16일( 저녁식사 400kcal)

05월 16일( 저녁식사 400kcal)

저녁 400kcal 19:19
탄수화물(8.3%) 30.76 / 369g
단백질(39.7%) 26.97 / 68g
지방(34.1%) 19.07/ 56g
고등어구이
(1토막, 80g)
213kcal
두부
(1/2회, 50g)
44kcal
올리브
(1회분, 10g)
8kcal
방울토마토
(4개, 52g)
8kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
레드 파프리카
(1/2개, 33g)
9kcal
옐로우 파프리카
(1/2개, 33g)
8kcal
군고구마
(1/2회, 50g)
62kcal
양파장아찌
(1/2회, 50g)
20kcal
[오뚜기] 생와사비
(1/2큰술, 7g)
17kcal
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2020.05.16 조회수 : 159
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