5์ 16์ผ ํ ์ ์๋จ
์คํ ๊ฐ์์ด ์๋๋ผ ์ ๋
์ธ๋ฐ ์ ๋ชป ์ฌ๋ ธ์ด์.
๋ฒ์จ 4์ผ์งธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋ฑ 100g ๋น ์ก๋ค์. ํ๋ฃจ ์นผ๋ก๋ฆฌ 1050kcal ๊ทผ์ฒ๋ก ๋จน๊ณ ์ด๋๋ ํ์๊ฐ์ ๋๋ ํ๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋ฌด์จ ๋ค์ํธ 5์ผ๋ง์ ์ ์ฒด๊ธฐ์ธ๊ฐ์?
์ด๋ฐ ์ฌ์ํ๊ฑฐ์ ์ผํฌ์ผ๋น ํ์ง ๋ง์์ผํ๋๊ฑฐ๊ฒ ์ฃ ?
๊ทธ๋๋ ๋ณํ๊ฐ ์๋ณด์ด๋ ๊น๊นํ ํฐ๋ ์์ ๊ฑท๋ ๊ธฐ๋ถ์ด๋ผ์. ์ด์ฝค ์ฐ์ธํด์ง๋ ค๊ณ ํ์ด์ฌ.
ํ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ถ์ข์๊ฑด ์ด์ ๋ถํฐ ์ฌ์ง์๊ณ 20๋ถ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํด์ก๋ค๋. ( ์๋๋ ์์ฃผ ๋๋ฆฌ๊ฒ. ๊ฑฐ์ ๊ฑท๋ ์์ค ใ
ใ
) ์ฑ ๊น๊ณ ๋ค์ผ๋ฉด์ ๋ฌ๋ฆฌ๋๊น ๊ทธ๋๋ ์ข ๋์์ง๋ค์.
๊ทธ๊ฑฐ ํ๋์๋ก ์ผ์ต๋๋น.
์ข์ ์ฃผ๋ง๋ค ๋ณด๋ด์ธ์.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ง์์ ์ ๋ ์ผ์ฃผ์ผ๋์ ๋ง์๋๊ฑฐ ๋ชป๋จน๊ณ ์ฐธ์๊ฐ๋ฉฐ ์ด๋ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ด์ฌํ ์ผ์ฃผ์ผํ๋๋ฐ -0.4 ์ ๋ง ์ฒด๊ฐ์ผ๋ก๋-4์ ๋๋ ๋์ผํ๋๋ฐ ์ข ํ๋น ์ง๊ณ ์ฐ์ธํด์ง๊ธดํ๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ ๊ฐ๋ ํ๋ฃจ๋ ํ๋ผ ํญ์ํ๋ฉด ๊ทธ๋๋ง ๋ช์ฃผ ๋ ธ๋ ฅํ๊ฒ ๋ ๋ฌผ๊ฑฐํ์ฒ๋ผ ํ ์ฒด์ค์ด ์์์น ๋๊ธฐ๋ํ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ ๊ธ์ฐ์ด์ ๋ ๋ฐ๋ก ํ๋ฃจ์ดํ ๋ฐ์ง์กฐ์ด๋ํ๋ฉฐ ํ๊ณ ์๋ค์
๊ทธ ๋ฐ์ง์ชผ์ฌ์ผ ํ๋๋ ์ด ์ค๋ ใ ใ ใ
์ฐ๋ฆฌ ํจ๊ป ๋ค์ ํ๋ด์ ํ์ดํ ํด์!!!!!๐
๊ทธ๋ฅ ์ ๋ง์์ ์ฎ๊ฒจ๋์๋ฏ~~๐
๋ค๋ค ๊ฐ์ ์ฌ์ ์ธ๊ฒ ๊ฐ์์^^
์ฒ์์ ์ ๋ 1ํค๋ก ๋นผ๋๋ฐ ํ๋ฌ ๊ฑธ๋ฆฌ๋๋ผ๊ตฌ์.. ์ฌ๋๋ง๋ค ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋ง์ ์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์กฐ๊ธํดํ๋ฉด ์๋๊ฒ ๋๋ผ๊ตฌ์.. ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ค์ด์ดํธ ๋์ธ์~โฅ
๊ณ ๋ง์ต๋ต ์์ฌ๋. ์๊ฒจ๋ค์๊ป์