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다이어트 일기

02월 19일 (음식 813kcal, 운동 393kcal)

다신등급

썬트

  • 2016.02.19 12:35
  • 27
  • 0
아침식사 : 236kcal (29.03%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) 97kcal
석류 (1개, 100g) 67kcal
한라봉 (1회분, 150g) 72kcal
점심식사 : 454kcal (55.84%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 60g) 81kcal
아메리카노 (1잔, 230ml) 7kcal
저녁식사 : 123kcal (15.13%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) 90kcal
석류 (1개, 50g) 33kcal
운동 : 393kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
근력운동 (40분) 150kcal
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