다이어트 식단
05월 18일( 점심식사 494kcal)
@k3253
- 2020.05.18 21:43
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점심 494kcal 21:31
탄수화물(10.4%) 37.27 / 360g
단백질(29.5%) 19.45 / 66g
지방(39.0%) 21.47/ 55g
| 데친 브로콜리 (1회, 50g) | 16kcal |
| 양배추찜 (1인분, 30g) | 7kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 20g) | 10kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 아보카도 (1인분, 30g) | 56kcal |
| 자몽 (1개, 100g) | 30kcal |
| 오렌지 파프리카 (1개, 20g) | 5kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 20g) | 5kcal |
| 청경채 (1접시, 20g) | 2kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 강된장 (1인분, 50g) | 59kcal |
| 믹스 야채칩 (1회분, 20g) | 92kcal |
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