커뮤니티 - 다이어트 일기 - 05월 18일 (음식 991kcal, 운동 714kcal)

아침식사 : 195kcal (19.68%)

달걀 껍질 까면서 인내심 테스트 받음! 어후... 성질 버릴뻔~ ㅋㅋ 그래서 오늘 아침 사진은 없다는~ ^^; 분명 삶은 후에 찬물에 고이 잘 담그어 놓았건만 도대체 왜때문인것이냐?! 당췌 알 수가 없네 ㅎㅎ

오전 간식 : 314kcal (31.69%)

변비 때문에 프룬 먹기 시작 했는데 어후 간식 칼로리가 아침식사 칼로리보다 더 많아졌넹.. 오후간식 조절 해야겠당...^^;

점심식사 : 240kcal (24.22%)

오후 간식 : 29kcal (2.93%)

저녁식사 : 213kcal (21.49%)

아침에 계란 삶기 실패해가 ^^; 편의점에 하필 닭가슴살도 없고 ㅎㅎ 고단백이라길래 들고와 봄. 많이 짜다!

삶은 밤고구마	128kcal
[바다에서왔닥] 씨프로틴 허브페퍼	85kcal

운동 : 714kcal

오늘 요가는 스트레칭 위주가 아닌 플랭크 스쿼트 런지 등등 엄청 날 힘들게 했다는~ ^^ 오늘도 수고했엉 ㅎ 앞자리 6에서 5로 바뀌는거 초읽기 들어감!! ??

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