다이어트 일기
05월 18일 (음식 853kcal, 운동 48kcal)
jiadiet
- 2020.05.19 00:47
- 93
- 0
- 음식
- 운동
853/ 2457
48/ 409
성공
(1243)
아침식사 : 452kcal (52.99%)
고등어 구이, 잡곡밥, 콩조림, 진미채볶음
| 흑미밥 | 139kcal |
| 고추장진미채무침 | 19kcal |
| 검정콩조림 | 27kcal |
| 고등어구이 | 267kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.59%)
| 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 246kcal (28.84%)
| 샐러드를 만드는 사람들 치킨 앤 에그 콥 샐러드 | 176kcal |
| 구운계란 | 70kcal |
오후 간식 : 65kcal (7.62%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
저녁식사 : 85kcal (9.96%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 | 85kcal |
운동 : 48kcal
| 빠르게걷기 | 48kcal |
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