안녕하세요. 4월 14일부터 다이어트를 시작한 초보다이어터 입니다.

나름대루 건강하게 다이어트를 해보겠다고 식단 노력도 하고 운동도 노력하고 있는데 식단이 맞게 관리되고 있는지 여쭤볼곳이 없어서 여기에 여쭤봐요.

저는 아침은 입맛이 없어서 잘먹지 않구요.
배가 고플때에는 계란후라이1개, 고칼슘우유1잔 이렇게 먹고 있어요.

점심은 12시~1시 시이에 귀리밥½공기, 일반식 먹고 있구요

저녁은 5시 15분~5시 50분 사이에 샐러드를 먹고 있어요.
샐러드이 항상 들어가는 재료는 양상추1~3장, 양배추 채선것 한움큼, 알배추 1~3장, 방울토마토 4~5개, 스위트콘 물에 행군것 1~2밥숟가락 이렇게 들어가구요.
샐러드에 단백질로 계란삶은것1알, 닭가슴살 반쪽, 오리훈제 조금ㅣ,참치2밥숟가락, 새우4~5마리 중 한가지를 선택해서 넣어서 먹고 있어요.
드레싱은 어떤 드레싱이던지 1밥숟가락만 넣고 있어요.

일주일에 한번은 데이트하면서 점심에 고칼로리인 중국음식이나, 햄버거, 피자 등도 먹긴하는데 배부르다 싶으면 바로 손에서 놓고 있구요.

지금 나름 고민하면서 샐러드를 만들고 식단을 했는데ㅡ 여러분이 보시기에 뭔가 부족한점이 있다면 알려주세요. 처음하는 다이어트라 뭔가...잘하고 있는건지... 잘못하고 있는건지 판단이 안서요 ㅠ

하루에 1000칼로리보다 조금 안되게 먹고 있는데, 배가 고프거나 힘들거나 하지는 않아요.

운동은 오전 공복에 땅끄부부 걸쭉빠 만보걷기+ 다노운동+스트레칭
밤에 땅끄부부 칼소폭 이렇게 해주고 있어요.

다이어트 잘하고 있는건지... 잘못하고 있다면 개선할부분들을 알려주시면 참고해서 꼭 성공한 다이어터가 되어볼게요!!