저는 학생이지만 55kg에서 오늘 인바디결과 80.9kg이에요.
다신어플을 다시 시작했을때가 82kg이 넘었구요.
앞자리숫자가 3번이나 바껴서 스트레스가 심했어요.

자신이 살쪘을것같은 원인을 생각해보고
조금씩 바꾸는게 어떨까요?

(우선 저는 군것질이 심하고 움직이는걸 싫어해서 살이찌는것 같아요!)

간식->과일,먹고싶은것 한가지 작게..
야식->저칼로리,차라리 과일먹기,빨리잠들기
먹방을 본다는데 저는 더 배고파지더라구요ㅎ
막 특정한 음식이 먹고싶다!무조건!
그러면 다음날 아점으로 먹어요.
외식->편하게 먹고 내일 식단조절&운동추가
운동->무리하지말고 걷기운동부터
물 2리터 마실려고 노력하기
살찌기전 내옷입어보기

지금은 제가 이렇게하고 있어요.
빨리 돌아가고싶어서 급하게하면할수록
스트레스만 높아지니까
조금은 늦더라도 차근차근바꿔나가면 그때보다 더 좋아지지않을까 생각합니다