다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살 얼마나 먹어도 되는지
하하하하0
- 2020.05.20 13:14
- 154
- 1
다이어트 한다고 닭 가슴살 많이 먹는데
너무 많이 먹으면 안된다던가
하루 적량이라던가 있을까요?
시판 닭가슴살 큐브 에는 첨가물 밀가루 시즈닝 등등 들아있는거 같은데 먹으면 안될까요?
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동물성 단백질 너무 많이 드시면 통풍이 올 수 있고 닭가슴살이 칼슘을 좀 데려간다고 하더라구요. 하루에 두번 정도만 드시는게 좋을것 같고 우유같은 유제품이나 채소랑 같이 드시면 더 좋고 다양한 단백질 구성하시면 건강에는 더 좋은 거 같아요. 시판 제품 시즈닝 정도는 괜찮다고 생각합니다. 생닭은 맛고 관리도 힘들긴 하더라구요.