다이어트 식단
05월 19일(저녁 355kcal)
-날씬이로
- 2020.05.20 13:59
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저녁 355kcal 22:30
탄수화물(10.9%) 38.96 / 359g
단백질(18.5%) 12.18 / 66g
지방(12.1%) 6.63/ 55g
| 토마토 (중간크기) (1개, 150g) | 21kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 7kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 16g) | 15kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 고르곤졸라치즈 (1회분, 15g) | 64kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (2조각, 60g) | 140kcal |
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