다이어트 식단
5/20 저녁!
djseop123
- 2020.05.20 18:46
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점심에 못 먹었던 곤약젤리 간식으로 먹으려다가 결국 못먹었어요.. 곤약젤리 대신 물을 선택해서 결국 2.5리터의 물을 마셨고 이따가 운동하면서 500리터 마시면 3리터네요.. 저녁은 고구마 삶아놓은 거 반개를 껍질벗겨서 에어프라이어에 180도 10분 구우니까 더 바삭해지고 달더라구요ㅠㅠ 김치가 맛있어서 김치랑 같이 먹었구 샐러드는 야채는 아주조금 담았는데 단백질이 넘 많아서 많아보이네요ㅠㅠ 어쨋든 오늘 하루 제가 먹어야 하는 양의 단백질을 다 채웠네요!
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