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운동

05월 20일( 운동 941kcal)

다신등급

경질캡슐
  • 2020.05.20 22:35
  • 40
  • 0

트리거 1주차홈트 31분 (사이드런지 120회,스쿼트 120회,플랭크 300초,리버스런지140회,니킥 140회) 약 200칼로리소모 마일리 다리 1회 17분 강하나 전신스트레칭 41분 강하나 하체 스트레칭 15분

운동 941kcal
보통 걷기
(가볍게, 167분)
 350kcal
마일리 사이러스 하체 운동
(보통으로, 17분)
 221kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 15분)
 45kcal
사이드 런지
(1세트, 120회)
 48kcal
스쿼트
(1세트, 120회)
 28kcal
플랭크
(보통으로, 300초)
 21kcal
리버스 V 런지
(10세트, 140회)
 65kcal
사이드 킥
(10세트, 140회)
 28kcal
강하나 전신 스트레칭
(보통으로, 41분)
 135kcal
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