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다이어트 식단

05월 20일(저녁 272kcal)

다신등급

이쁘게52

  • 2020.05.21 09:25
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05월 20일(저녁 272kcal)

닭가슴살두부소스

저녁 272kcal 09:34
탄수화물(8.5%) 27.73 / 327g
단백질(65.4%) 39.21 / 60g
지방(11.9%) 5.95/ 50g
닭가슴살
(1인분, 120g)
128kcal
두부
(1회, 30g)
26kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
단호박
(1회, 120g)
51kcal
아스파라거스
(1소접시, 100g)
12kcal
홀그레인 머스타드
(2큰술, 20g)
30kcal
[코스트코] 무지방 그릭요거트
(1회, 20g)
11kcal
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