• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

5.21 ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜. ๊ฑท๊ธฐ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž

1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2020.05.21 13:00
  • 178
  • 14

*๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ†ต๋ฐ€์‹๋นต๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜
(๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋Š๊ธฐ ๋„์ „โœŠโœŠโœŠ)
*๊ฑท๊ธฐ์ค‘~
ํ—ˆ๋ฆฌํ†ต์ฆ์€ ์•„์ง...
๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ฑท๊ธฐ๋Š” ํฌ๊ธฐ ๋ชปํ•ด์š”~^^

5.21 ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜. ๊ฑท๊ธฐ

5.21 ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜. ๊ฑท๊ธฐ

5.21 ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜. ๊ฑท๊ธฐ

5.21 ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜. ๊ฑท๊ธฐ

์ž ์‹œ ์‰ฌ๋Š”์ค‘~~

5.21 ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜. ๊ฑท๊ธฐ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2020.05.21 18:54

    ๋ณ‘์›์—์„  ๋ญ๋ผํ•ด์š”?ํ—ˆ๋ฆฌ ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2020.05.21 14:48

    ๋‚˜๋„ ๊ฐฑ๋…„๊ธด๊ฐ€
    ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ณ  ๊ท€์ฐฎ๊ณ 
    ์ปจ๋””์…˜๋„ ๋“ค์‘ฅ๋‚ ์‘ฅ ์—์ž‡ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž 2020.05.21 14:50

    ๊ทธ๋ ค๋„ ํž˜๋‚ด์•ผ์ฅ์š”~๊ทธ๋Ÿด๋ผ๊ตฌ ๋‹ค์šงํ•˜๋Š”๋””
    ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ๋•์— ํž˜๋‚ผ๋ผ๊ตฌ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋„ค~
    ์•ˆ๊ทธ๋Ÿผ ์ง„์ฆ‰์— ๋‚ด๋ ค๋†จ์„์ง€๋„..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2020.05.21 14:51

    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž ์ด๊ฑฐ์•ˆํ•˜๋ฏ„ ์ง„์งœ ๋‚™๋„์—†๊ณ  ํ์ธ๋ชจ๋“œ๋˜์—ˆ์„๊ฒƒ์ƒค
    ๋ง‰ํผ๋ฌต๊ณ  ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž 2020.05.21 14:52

    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ ๊ณต๊ฐ~~^^
    ๊ธ๊ป˜ ํž˜๋‚ด์Ÿˆ์š” ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2020.05.21 14:52

    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž ใ…‹์‘ ํž˜๋‚ด์Ÿˆ ํž˜!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2020.05.21 13:09

    ๋ฉ‹์ž‡๋‹ค์ดโ™กโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž 2020.05.21 14:27

    ์–ธ๋ƒ~๋‚œ ์š”์ƒˆ ํ™•์ฐ์ž ๋๋‹ค~^^
    ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์ž๊พธ ์˜›๋‚ ๋ฃจ ๋Œ์•„๊ฐ„๋ฐ์ด~
    ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ ์‹œ์ž‘๊ฐ™์–ด์„œ ์Šฌํ‘ธ๋‹ค์š”ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2020.05.21 14:43

    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž ๊ณ„์† ์—ด์‹ฌํžˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ช˜์–ด?

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ž์กด๊ฐ๊ผญ์ง€ํ‚ค์ž 2020.05.21 14:47

    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ๋‹ค์‹ถ๋„คใ…œ
    ์ƒ๋ฆฌ๋„ ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•˜๊ณ 
    ์ข€๋” ์ค„์ด๋“ ๊ฐ€ ์šด๋™์„ ๋†’์ด๋˜๊ฐ€ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ„
    ํ—ˆ๋ฆฌ๋‘˜๋ ˆ๊ฐ€ ๋ฌดํ•œ์ • ๋Š˜์–ด๋‚ ๋“ฏ...
    ๊ธฐ๋ถ„๋„ ๋“ค์‘ฅ๋‚ ์‘ฅ...
    ๋•€๋„ ๋งŽ์•„์ง€๊ณ ~
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    ๊ทผ๋ ฅ์„ ํ•ด์•ผํ• ๊บผ๊ฐ™๊ณ 
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    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

05์›” 21์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 636kcal)

2020.05.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 84
๋‹ค์Œ๊ธ€

5/21 (7์ผ์ฐจ) 58.5kg

2020.05.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 70
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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