다이어트 식단
05월 21일( 저녁식사 503kcal)
다E어터
- 2020.05.21 19:13
- 131
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저녁 503kcal 17:39
탄수화물(16.5%) 73.24 / 443g
단백질(35.2%) 28.48 / 81g
지방(16.3%) 11.05/ 68g
| 로메인 상추 (1회, 150g) | 36kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 224g) | 63kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 234g) | 32kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 145g) | 47kcal |
| [샘표] 회간장 (1회, 10ml) | 11kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 20g) | 9kcal |
| 새송이버섯 (1개, 152g) | 54kcal |
| 참외 (1개, 180g) | 55kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 46g) | 38kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 20g) | 20kcal |
| 아삭이고추 (3개, 80g) | 20kcal |
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