#200521
fat12
*하루 목표*30번 씹기 ✔️물 1L 이상 ✔️매일 운동하기 ✔️----------------------*식단*아: x점: 잡곡밥 떡국 김치 코다리2점 샐러드간: 라떼저: 카카오닙스바1야: 로아커 다크초콜릿 .. ----------------------*운동*요가1시간
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닭가슴살양파 굴소스 볶음
소고기 곤약 볶음밥😀
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