• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

5์›” 21์ผ ๋ชฉ์šœ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

*๋ฆฐ์ฃผ*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2020.05.21 23:15
  • 107
  • 6

์–ด๋Š์ƒˆ 5์›” ํ•˜์ˆœ์œผ๋กœ ์ ‘์–ด๋“œ๋„ค์š”.
๋‹ด๋‹ฌ๋˜๋ฉด ์—ฌ๋ฆ„์ด๋ผ ๋”์œ„๊ฐ€ ๋ฌด์ง€ ๋ชฐ๋ ค์˜ค๊ฒ ์ฃ ?๐ŸŽ
๋ฐ˜์ง๋‹˜์€ 365์ผ ๋”์šธํ…Œ๋‹ˆ ์ฐธ ๊ฑฑ์ •์ด๋„ค์š”.

์˜ค๋Š˜์€ ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ํŒฌํ…€์‹ฑ์–ด ๋ณด๋ฉด์„œ ๋…ธ๋ž˜๋“ค์—ˆ์–ด์š”.
๋ชฐ์ž…ํ•˜๊ธฐ๋„ํ•˜๊ณ  ๊ฐ์ •์ด์ž…์ด ์ €์ ˆ๋กœ ๋˜๋Š” ๊ณก๋“ค์€ ๋งˆ์Œ์„ ์šธ๋ฆฌ๊ธฐ๋„ ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๋ฐค์— ํŒ”์šด๋™ ๋„์ „ ๋•œ์— ๋ช†๊ฐ€์ง€ ์šด๋™ํ–ˆ์–ด์š”. ํ™•์‹คํžˆ ๋ชธ ์ „์ฒด์— ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด ๋Š˜์—ˆ์–ด์š”. ๋‚ผ๋‘ ์ €๋… ์•ฝ์†๋•œ์— ๋งŽ์ด ๋จน์„ํ…๋ฐ ~๐Ÿ˜‘

5์›” 21์ผ ๋ชฉ์šœ

5์›” 21์ผ ๋ชฉ์šœ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.05.22 10:21

    ์—ฌ์ „ํžˆ ์ ๊ฒŒ ์ž˜์ฑ™๊ฒจ๋จน์œผ๋ฉฐ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”~.^^โ™ฅ
    ์šด๋™๋„ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹์ด๊ฐ€ 7~80%๋ผ๋Š”๋ฐ~.
    ์–ธ๋‹ˆ๋ง๋Œ€๋กœ ๋‚ด๋ฐฉ์‹๋Œ€๋กœ ๊ฐ€๋Š”๊ฑฐ์ข‹์€๋ฐ ์ข€ ์ค„์ด๊ธด ํ•ด์–„๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.05.22 10:25

    ๊ทธ๋ ‡์ง€?
    ๋Š๋ผ๋Š”๋Œ€๋กœ ๊ฐ€๋Š”๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€๋ฐ ์•„๋‹ˆ๋‹ค์‹ถ์œผ๋ฉด ํ„ดํ•˜๊ณ  ๋‹ค์‹œํ•ด๋ณด๋ฉด ๋˜์ง€. ๋Œ์ดํ‚ฌ์ˆ˜ ์—†๋Š”๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๋‹ˆ๊นŒ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์ž~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.05.21 23:32

    ์ƒ์ผ์ธ๊ฑฐ์•ผ? ์ถ•ํ•˜์ถ•ํ•˜~~ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‰์ดํฌ๊ฐ€... ใ…‹ใ…‹ ํ™•~~~ ์™€๋‹ฟ๋„ค~~ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์–ธ๋‹ˆ๋Š” ์ “๊ฐˆ ์•ˆ ์ข‹์•„ํ•˜๋‚˜? ์ฐฝ๋ž€์ “์ด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋„ ๋นต๋นตํ•˜๊ณ  ์ƒ์ถ”๋‚˜ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋งŒ ์žˆ์Œ ๋‹ค๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ ํ•„์š” ์—†์ด ๋ง›๋‚˜๋„ค ๋จน์–ด์ง€๋˜๋ฐ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.05.21 23:49

    ์ƒ์ผ ์•„๋‹Œ๋ฐ.. ๋ฏธ์•ˆ~. ์˜คํ•ด๋ฅผ ๋ถˆ๋ €๋„ค.
    ๋‚ด์ƒ์ผ์€ ๊ณง ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›—~.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.05.21 23:24

    ์˜ค๋Š˜ ์ƒ์ผ์ด์•ผ? ์ƒ์ผ ์ถ•ํ•˜ํ•ด.
    ๋ฏธ์—ญ๊ตญ์€ ๋จน์—ˆ๊ณ ? ํŒŒํ‹ฐ๋Š” ๋‚ด์ผ ํ•˜๋‚˜๋ณด๋„ค.
    ๋ง›๋‚œ ๊ฑฐ ๋จน๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด. ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด.๐ŸŽ‰๐ŸŽ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.05.21 23:48

    ์•„๋‡จ ใ…Žใ…Ž
    ์ œ์ƒ์ผ ์•„๋‹ˆ์—์š”.
    ์•„๋Š”์‚ฌ๋žŒ ์ƒ์ผ์ด์—์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

05์›” 21์ผ( ์šด๋™ 916kcal)

2020.05.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 57
๋‹ค์Œ๊ธ€

05์›” 21์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 487kcal)

2020.05.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 103
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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