다이어트 일기
05월 19일 (음식 1366kcal, 운동 283kcal)
선덕재민
- 2020.05.22 07:18
- 115
- 0
오늘 생리양은 대박이었다
한시간 안에 패드를 갈지 않으면 안될 정도로 양이 많았다.
일도 지치고 몸도 고단하고 집도 형편없지만 다 이겨낼거다
- 음식
- 운동
1366/ 1358
283/ 226
성공
(49)
아침식사 : 369kcal (27.01%)
| 곰탕 | 148kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.44%)
| [스타벅스] 에스프레소 | 6kcal |
점심식사 : 451kcal (33.02%)
| 순두부찌개 | 86kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 조기구이 | 48kcal |
| 참나물무침 | 7kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.29%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 536kcal (39.24%)
| [피코크] 피콕포차 훈제막창 | 536kcal |
운동 : 283kcal
| 만보걷기 | 283kcal |
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