다이어트 식단
05월 22일( 아침식사 351kcal)
Dalkommdiet
- 2020.05.22 08:43
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근손실이 있어서 오늘부터 공복운동 하기전에 프로틴 섭취하고 운동시작!ㅜㅜ
아침 351kcal 06:25
탄수화물(13.7%) 42.82 / 313g
단백질(63.5%) 36.20 / 57g
지방(10.4%) 5.01/ 48g
| [마이닭] 스팀 슬라이스 닭가슴살 갈릭 (1회, 150g) | 171kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 70g) | 14kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 70g) | 19kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 (1낱개, 9g) | 31kcal |
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