05월 22일( 아침식사 326kcal)
검은콩 두유 대신무지방우유 대치 신진 대사 올리기 근육량 늘리기 2칸씩 계단하기 단백질- 계란🥚 두끼에 사과반쪽에 계란2개 우유 무지방 200미리
목이버섯 (1회분, 50g) | 9kcal |
잡곡밥 (1공기, 41g) | 66kcal |
사과 (1회, 100g) | 49kcal |
배추 (1회, 50g) | 6kcal |
곡물쉐이크 (1병, 15g) | 66kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 130kcal |
함께 읽으면 도움되는 글