05월 22일( 운동 2102kcal)
pm8:23~ 스트레칭 간단히 마일리 하체 4회 68분 주원 살빨빼2 48분 주원 300개 18분 강하나 스트레칭 30분
보통 걷기 (가볍게, 166분) | 348kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 68분) | 884kcal |
강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 41분) | 135kcal |
주원홈트 (, 48분) | 270kcal |
스쿼트 (10세트, 30회) | 7kcal |
슬로우버피 (1세트, 30회) | 90kcal |
플라이머신 (보통으로, 5분) | 40kcal |
사이드 킥 (10세트, 30회) | 6kcal |
스쿼트 프론트 킥 (보통으로, 10분) | 279kcal |
싱글 암 체스트 플라이 (1세트, 30회) | 12kcal |
프론트런지 (10세트, 30회) | 14kcal |
런지 (1세트, 30회) | 8kcal |
팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 30회) | 9kcal |
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