식단을 어떻게 해야하나요?
앵해니
아침은 원래 안먹어서 안먹고있고, 점심은 원래 먹던대로 원하는거 먹습니다. 대신 평소에는 저녁에도 일반식 아무거나 먹었는데 다이어트를 시작하고 나서는 토마토2개, 계란2개 섭취 후 러닝머신 4km 뛰고 스쿼트 100개씩 하고 있습니다. 이래도 다이어트 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
진짜 넘넘 맛있어요 이건 혁명입니당
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.