운동=체중감량 이라는 인식이 맞을까요? 아니면... 운동 = 건강증진 및 신체발달이 맞을까요?? 분명 후자가 더 그럴싸한 이야기일꺼라 봅니다.
운동을 함으로써 신체발달이 이루어지면서 몸의 라인이 바뀌면서 불필요한 부분들의 체지방이 정리되면서 어느 정도의 체중이 줄어드는 것이지 운동만 하면 무조건 체중이 줄어드는건 아닙니다. 혹자는 신체가 발달하는 과정에서 되려 체중이 늘기도 한다는걸 간과해서는 안되구요.

https://youtu.be/ivhC8cHFn28

링크 따라가서 영상을 보시면 이해가 좀 되시리라 봅니다.

운동 얼만큼 하신건지 모르겠지만...정체기가 반드시 온대요...이때 흔들리지 않고 꾸준히 하면서 습관하나 정도 바꿔주는게 중요하대요...운동순서나 운동스타일을 바꿔준다거나...치팅데이 갖고 난후 단식을 해준다거나...
저도 이달들어서 1.1키로 밖에 안빠졌어요~