비포&애프터
매일 홈트 30분, 2달간 실천 후기!!
moonuj
- 2020.05.23 17:42
- 20,865
- 249
지난 2달간 매일 홈트 저녁 30분 꼬박꼬박 지켰어요!
아침은 샤워전 스트레칭 10분 or 제이제이 하체토닝 3세트 했어요.
체중은 57kg->54kg으로 2달간 3kg 감량으로 크게 빠지진 않았지만 눈바디는 변화가 있었던거 같아요.
(출산을 해서 배에 탄력이 좀 없어서.. 복부운동 더 열심히 하려구요 ㅜㅠ)
모두 화이팅입니당.
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정말 멋지세요!!!!
3키로 차이가 이렇게 클수 있군요 운동의 중요성이 느껴지네요~ 진짜 라인이 예쁘게 바뀌셨네요
대단시하시네요
박수쳐드리고 싶어요^^
멋지십니다!
와 몸 탄탄해진게 너무 잘보여요!
진짜 대단합니다
역시 운동은 필수죠 ㅎㅎ 저도 열심히 해야겠어요!
헐 근력운동하신건가요?3키로차인데 어마어마하네요
대단해요