다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 저질체력 끝판왕은 운동레벨을 어떻게 잡죠..?ㅠ
종합병원최영지
- 2020.05.24 06:01
- 239
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저는 5분 서있는 것도 허리가 너무 아프고 10분 걸으면 숨이 차며 의자에 그냥 앉아 있어도 무릎이 체중에 눌려그런지 너무 저려요ㅠㅠ 혹시 시내라도 나가는 날엔 그냥 몸살각이고..;;
헌혈 해보고 싶어서 갔는데 체력이 심각하게 안좋다고 빠꾸먹구..
살은 보기 싫을 정도는 아니고 그냥 좀 통통과 뚱뚱 사이인데 딱히 살 빼고 싶은 욕심은 없어요
그냥 뭐만하면 몸살걸리는 근육통의 지옥에서 벋어나고 싶어요 .. 심지어 설거지 해서 그런지 손에 물집도 잡히고 면접이라도 간날은 많이 피곤해야 생긴다는 손톱염증도 생겼었어요..
저같이 기본체력도 와장창은 운동량을 어떻게 늘려가고 첫레벨운동을 어떻게 해야하나요..ㅜㅡㅠ
곧 첫 출근인데 눈앞이 깜깜하네요..
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하루 10분이라도 걸어보시는건 어떠세요 ? 괜찮은것 같다 싶으면 조금씩 늘리는걸로!