5/24 운동
홍쏭
공복 유산소 10분(마이마운틴 22/3.0) 웨이트 하체(런지 5kg덤벨들고15개씩 3세트,힙업운동 6kg 15개 3세트,브이스쿼트 30,60,100kg 20개씩) 유산소 (스텝퍼 강도5,20분)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
진짜멋있닼ㅋㅋㅋㅋ 맨날가는거야?
양이 많고 괜찮아요~
신청합니다!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
진짜멋있닼ㅋㅋㅋㅋ 맨날가는거야?