안녕하세요
저는 아줌마 다이어터예요.
한국과 반대편에 살아서 하루의 일기를 올리는 시간이 쬐끔 늦어요... (미리 이해 부탁드려요)
아이들 낳고 키우다보니 여전히 만삭때 몸무게를 가지고 살았던 저였어요... 그러다가 아이의 돌이 지나, 아이를 유모차에 태우고 동네를 돌면서 26kg가량 감량했었어요...
작년 여름에 한국에 다녀오면서 맛있는 음식들을 삼시세끼로 먹으니 다시 오른 몸무게....😂
한국에서 돌아온 후, 천천히 감량하지만 건강하게 다이어트를 하려고 매일 기초대사량 이상을 먹으며 현재 다이어트를 진행중입니다.
현재 18:6 간헐적 단식을 하고 있어요. 아침과 점심을 먹고, 저녁은 먹지 않아요. (다행히 코로나 덕분에 약속이 없어서 저녁을 안먹기가 수월해요. 😉)
운동은 버피30일 도전을 하고 있어서 슬로우 버피로 바꿔서 진행 중이고, 어제부터는 Chole Ting이라는 유투버의 2주복근 첼렌지를 시작했어요.
바뀔듯 바뀔듯 하지만 바뀌지 않는 앞자릴 바꿔서 목표하는 몸무게에 도달하기위해 그룹에 가입했어요.
모두 모두 반갑습니다 😁