허리통증으로 시술받았는데 운동 추천부탁합니다
세상다갖은나
체중을 줄이면 좀 낳아질까 싶어 검색하다 오늘부터 가입후 열심히 해보려고 하는데어떤 운동이 도움이 될까 싶어 전문가님의 도움을 받고자합니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
허리에 무리가 안되는 수영 같은 운동하시면 좋을것 같고 일단 코어 강화 운동들 스트레칭 포함해서 할 수 있는 것부터 시작하시면 좋을 것 같아요. 그리고 걷기 운동 좋아요. 아프거나 하면 무조건 쉬시고 의사랑 상의하시면 좋을 것 같아요.
체험단 신청합니다.
정체기가왔지만 화이팅!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
허리에 무리가 안되는 수영 같은 운동하시면 좋을것 같고 일단 코어 강화 운동들 스트레칭 포함해서 할 수 있는 것부터 시작하시면 좋을 것 같아요. 그리고 걷기 운동 좋아요. 아프거나 하면 무조건 쉬시고 의사랑 상의하시면 좋을 것 같아요.