• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒบ์ขŒ์ ˆ๊ธˆ์ง€ ๋‹ค์šง์„ฑ๊ณต~๐ŸŒบ

D-161) ์‹๋‹จ์ธ์ฆ (์›Œ๋ฐ์—…)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ขŒ์ ˆ๊ธˆ์ง€!!

  • 2020.05.25 08:08
  • 164
  • 0

D-161) ์‹๋‹จ์ธ์ฆ (์›Œ๋ฐ์—…)

์•„์นจ: ๊ณผ์ผ ์œ ๋ถ€์ดˆ๋ฐฅ 10๊ฐœ
์ ์‹ฌ: ์‹ ๋ผ๋ฉด ๊ฑด๋ฉด 1๋ด‰์ง€
์ €๋…: ์น˜ํ‚จ๋„ˆ๊ฒŸ8๊ฐœ ์–‘์ƒ์ถ”์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ฏธ์ฃผ๋ผ๋„๋„›1๊ฐœ ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ 1์ž”/4์‹œ ์ด์ „
์šด๋™: ๊ณต๋ณต์— ๊ฑท๊ธฐ 30๋ถ„

โ˜… ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์„์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ธฐ
์•„๊ธฐ๋ณด๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋จน๋Š”๊ฑธ๋กœ ํ’€์–ด์„œ ๊ฑฑ์ •์ธ๋ฐ ์ด๊ฒƒ๋„ ๋งค์ผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ฐธ๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•ด ๋ณด๊ธฐ๋กœ~~ ํŒŒ์ดํŒ…!!
๋ผ๋ฉด๊ธˆ์ง€. ์ €๋…์€ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋จน๊ณ  ์ •๋ง ๋จน๊ณ  ์‹ถ์œผ๋ฉด ์•„์นจ์ด๋‚˜ ์ ์‹ฌ์— ๋จน๊ธฐ๋กœ~~ ์Šค์Šค๋กœ ๋‹ค๋…์ด๋ฉฐ ํ•ด๋‚˜๊ฐ€์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
์ง‘์—์„œ ์ˆ˜๋™ ๋Ÿฌ๋‹๋จธ์‹  ํ‹ˆํ‹ˆ์ด ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ์ข‹์„๋“ฏ!!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋‚˜๋ฆ„ ๋ง›์žˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž์ˆ ์•ˆ์ฃผ๋กœ ๋”ฑ์ธ๋“ฏ

2020.05.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 57
๋‹ค์Œ๊ธ€

๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ ์ข‹์•„์š”! ๋นต์—๋„ ๋ฐœ๋ผ๋จน๊ณ 

2020.05.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 70
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ