• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค~~

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Louise80

2 2 2 2
  • 2020.05.25 20:33
  • 94
  • 6

์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค~~

์•„์นจ์€ ํ†ต๋ฐ€๋นต์œผ๋กœ ์—ฐ์–ด์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๊ณ  ์ ์‹ฌ์—๋Š” ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๋กœ ์˜ค์•ผ์ฝ”๋™์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋จน์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค~~
์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ์€ ์„ฑ๊ณต์ด๋„ค์š”!!
์—ฐ์–ด๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋‚จ์•„์„œ ๋‚ด์ผ ์•„์นจ๋„ ์˜ค๋Š˜ ๋ฉ”๋‰ด์™€ ๊ฐ™์€๊ฑธ๋กœ!!^^
์ผ๋๋‚˜๊ณ  ๋”ธ ์ €๋…์ฐจ๋ ค์ฃผ๋‹ˆ... ์™ค์ผ€ ํ”ผ๊ณคํ•œ์ง€... ์ €๋…์šด๋™ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ... ใ… ใ… 
์˜ค๋Š˜ ๋‚จ์€์‹œ๊ฐ„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ตฟ๋ฐค๋ณด๋‚ด์„ธ์š”!!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒํ•˜์ž 2020.05.26 15:52

    ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ€์žฅ ํฐ์ผ์ด ์‹๋‹จ์ค€๋น„ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”ใ…  ์ €๋„ ๋งค์ผ๊ฐ™์ด ๋„์‹œ๋ฝ์‹ธ๋Š”๊ฒŒ ์ง€๊ฒน..ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.26 16:27

    ์ „ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์ง‘์—์„œ ์ผํ•˜๋‹ˆ ๋„์‹œ๋ฝ์€ ์•ˆ์‹ธ๋„ ๋ผ์„œ ๋‹คํ–‰์ด์—์š”... ๋„์‹œ๋ฝ ์‹ธ๋Š”๊ฑด ์ •๋ง ํž˜๋“œ์‹ค ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ์ฝ”๋ฆฌ50 2020.05.25 23:35

    ์‹๋‹จ ์„ฑ๊ณต ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”~~ ์ง์ง์ง

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.26 16:27

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.25 21:00

    ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์•˜์˜์šฉ~~
    ์ €๋…์šด๋™ ์Šคํƒ€ํ† ~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.26 16:27

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

05์›” 25์ผ (์Œ์‹ 731kcal, ์šด๋™ 526kcal)

2020.05.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 157
๋‹ค์Œ๊ธ€

05์›” 25์ผ (์Œ์‹ 5063kcal)

2020.05.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 98
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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์ œํœด ๋ฌธ์˜

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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