다이어트 일기
05월 24일 (음식 954kcal, 운동 434kcal)
꼬북로운맘
- 2020.05.26 03:23
- 95
- 0
5/1 - 73.5kg
5/18 - 72 kg
5/20 - 71 kg
5/22 - 70.3 kg
주말에 먹고싶은거 다먹기 (양은 원래먹던 양의 1/2)
다시 71kg 돌아옴!!! 괜찮아 ㅋㅋㅋㅋ 행복했으니까
대신 걷기 1만보 채움 or 싸이클 1시간 꼭 함 운동량 2시간 채움
내일부터 다시 시작 !! (식이+운동)
이번주 목표 - 69kg 밑으로 가기!!
- 음식
- 운동
954/ 1444
434/ 241
성공
(683)
아침식사 : 7kcal (0.73%)
| [맑은내일] 맛있다 가볍다 곤약젤리 포도 | 7kcal |
오후 간식 : 405kcal (42.45%)
| 수플레 팬케이크 | 400kcal |
| 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 500kcal (52.41%)
| 마제소바 | 500kcal |
야식 : 42kcal (4.40%)
| 아몬드 | 42kcal |
운동 : 434kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
| 만보걷기 | 100kcal |
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