다이어트 일기
02월 20일 (음식 1200kcal, 운동 675kcal)
그늘아래
- 2016.02.19 17:50
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아침식사 : 282kcal (23.50%)
| 종가집누들두부 (1회, 100g) | 111kcal |
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 255kcal (21.25%)
| 구운란 (2개, 90g) | 136kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
저녁식사 : 359kcal (29.92%)
| 삼호부산어묵사각 (2장, 100g) | 176kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 70g) | 8kcal |
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
간식 : 304kcal (25.33%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
| 삼호부산어묵사각 (1장, 50g) | 88kcal |
운동 : 675kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 294kcal |
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