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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ์ด์š”~~

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Louise80

2 2 2 2
  • 2020.05.26 21:49
  • 55
  • 4

์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์€ ์–ด์ œ ๋‚จ์€ ํ›ˆ์ œ์—ฐ์–ด๋กœ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์—ˆ์–ด์š”~~
์ ์‹ฌ์—๋Š” ์˜คํŠธ๋ฐ€๊ณผ ๋ฌด์ง€๋ฐฉ ๋‘์œ ๋กœ ๋ฆฌ์กฐ๋˜ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค~~
์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ๋„ ๋Œ€์„ฑ๊ณต์ด์—์š”~~
์Šคํ”ผ๋‹ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋” ํƒ€๊ณ  ์ฝ”~~ํ•˜๋Ÿฌ ๊ฐ€์•ผ๊ฒ ์–ด์š”~~^^
์˜ค๋Š˜ ๋ชจ๋‘ ๊ณ ์ƒ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”~~
๊ตฟ๋ฐค์ด์š”!!

์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ์ด์š”~~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒํ•˜์ž 2020.05.27 00:42

    ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ ์ƒ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์šฉ! ใ…Žใ…Ž ์ €๋„ ์š”๋ฆฌ์ข€ ๋จน๊ณ ์‹ถ์€๋ฐ.. ์ง‘์—์˜ค๋ฉด ์ง€์ณ์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ๊ฑฐ๋งŒ ๋งŒ๋“ค๊ฒŒ๋˜๋„ค์šฉใ…  ๋ฆฌ์กฐ๋˜.. ์ธ„๋ฆ…..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.27 08:41

    ์˜คํŠธ๋ฐ€๋กœ ๋ฆฌ์กฐ๋˜ ์ฒ˜์Œ ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋จน์„๋งŒํ•˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž ๋ฐ–์—์„œ ๋จน๋Š” ๋ฆฌ์กฐ๋˜๋งŒํผ ๋ง›์€ ๋ชปํ•˜์ง€๋งŒ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์›Œ์š” ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.05.26 22:13

    ๋งˆ๋‹ˆํƒ€์…จ๋Š”๋ฐ~~
    ใ…Žใ…Ž
    ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌด๋ฆฌ๋Š” ํ•˜์ง€๋งˆ์‹œ๊ณ ์šฉ^.~
    ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์•„์˜์šฉโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.05.27 08:41

    ์•„์นจ์šด๋™์„ ๋ชปํ•ด์„œ ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์ด ๋“ค์—ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž

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์ด์ „๊ธ€

์•„์ง ๋ง›์€ ๋ชป๋ดค์ง€๋งŒ ๋ฐฐ์†ก๋„ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊น”

2020.05.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 8
๋‹ค์Œ๊ธ€

05์›” 26์ผ( ์šด๋™ 613kcal)

2020.05.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 64
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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