다이어트 일기
02월 19일 (음식 482kcal, 운동 161kcal)
ㅁ슷흥
- 2016.02.19 17:56
- 28
- 0
점심식사 : 362kcal (75.10%)
| 쇠고기장조림 (1.5소접시, 135g) | 198kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
저녁식사 : 120kcal (24.90%)
| [푸르밀] 맛있는두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
운동 : 161kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
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