다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스 질문
열정유노
- 2020.05.27 10:34
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- 1
필라테스 일주일에 3번정도 하고, 식단도 병행하는데 살이 안빠지는데 개인으로 바꿔야할까요..? 의지박약이라 홈트는 절대 안해서 필라테스 신청했는데 고민이네요...!
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생각보다 운동으로는 체중감량이 어려울 수 있어요. 식단을 하시면서 운동을 병행하는것이라고 생각하시면 좋을 것 같아요. 필라테스자체는 좋은 운동인데 체지방감량되려면 좀더 강도높은 유산소를 섞어서 하시면 좋을것 같아요.