30일 플랭크
30일 플랭크 1일차 성공!
호두서현맘
- 2020.05.27 13:59
- 59
- 0
플랭크가 뭐길래
유투브로 확인
음 자기가 버틸수 있을만큼 버티면 되는거구나
별로 어려워보이지않는데
초보면 30초
1분 버티면 잘한거고
1분 30초 버티면 짝짝짝이랜다
5세트를 해주면 된다고
뭐 어렵지않을것같은데... 근데 왠걸
겁나 힘든데 30초 겨우 버팀... 헐
매일 그래도 해봐야지 도전.
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