자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
5월27일 수요일(D-5)🤗😊
제니&
- 2020.05.28 00:40
- 184
- 3
마스크쓰고 운동하니, 요즘 볼이 울긋불긋합니다ㅠ 마스크가 얼굴을 자극하나봐요
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 월~금 GX수업 하루2개이상》
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🔸️아침공체45.4kg(전일대비-0.3kg감소)
🔸️완료된 운동
*GX운동 2개(1시간40분)
🔸️물 마시기
1리터이상 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
*아침
자유시간 아메리카노 돼지바 참외1쪽
*점심
일반식적정량 식빵1쪽 우유 아메리카노 호두
*저녁
미역국많이 햄 호두건포도 계란 라면조금
카스타드1 쿠키4개 쌀과자
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냠냠고냥a
맞아요~~~숨차고 땀차고 숨막히고..마스크 고문입니당ㅋㅋ
냠냠고냥a
덕분에 이번주가 지난주보다 좋을것같아요~~이 느낌 계속이어졌으면 좋겠어용ㅎ^^
저는 어제 첨 운동가서는
마스크를 올렸다내렸다하게되더라구요;;
힘드니 숨차고 땀차서 계속 쓸수가없었어요 ㅠ ㅠ
👏👏👏👏 이번주는 느낌이좋네용 ^^
상당히 다양하게드셨으나...양조절 하셨을꺼라 믿습니드앙!!!